co to znaczy

Współczynnik BMR 1946.1 Aby utrzymać wagę Kalorie 3357.02 Węglowodany 55% 1846.36kcal = 461.59gram Białko 15%% 503.55kcal = 125.89gram Tluszcz 30% 1007.11kcal = 111.9gram - znaczy to jest to wyzej co program obliczyl

Nie mam konkretniej diety. Jednak codziennie na śniadanie jem płatki owsiane + twaróg. Potem chleb razowy z jakąś wędlina + 2 jaja. Następnie przed treningiem 100g ryżu białego + mięso z kurczaka. Po treningu to samo co przed. Później zostają 2 małe posiłki, które składają się z tego co akurat mam w lodówce np wędliny/ser żółty itp. Na noc kolejna [...]

[...] Venom i takie tam - kicha jak dla mnie. Organizmu sie nie oszuka - jak czuje cieplo i poty i mam motywacje do aerobów czy siłki (taką tyrozynową czyli uśmiech i skupienie) - znaczy jest OK. Naprawdę efekt Cytolean jest dosyć wyjątkowy a tym bardziej że kupiłem go z przekory w duchu trochę podśmie****ąc z tego ich HOHO, ze rewolucja pierwsza od [...]

[...] ciekawie, ale nie spodziewaj się jakiś super ekspertów na miejscu, piszą że prowadzą to absolwenci,a nie profesorowie, a co do instruktorów to też nie wymieniają konkretnych osób, co znaczy że nie mają się czy chwalić. Mimo to jednak uważam że i tak dużo można wynieś z takiego szkolenia, z opisu wynika, że w sumie masz wszystkiego po trochu.

To że teraz nic się nie stało to nie znaczy że nie wyjdzie z czasem... po co chcesz w ogóle zmieniać ćwiczenie?

Przepraszam, a gdzie wy wszyscy widzicie poprawione tricepsy? Markus jak nie miał dobrych tricepsów, tak nie ma nadal, przynajmniej na tych zdjęciach i filmiku. Ale to nie znaczy, że nie ma ich wcale, w końcu ma w cholerę wielkie łapy, w pozie bicepsy przodem(i każdej innej) może stawać z najlepszymi. Jego bicepsy są po prostu masakryczne, a [...]

i słusznie,bo to że Twój koleś obija również takich co nigdy nic nie trenowali a pod wpływem alkoholu włącza im się nieśmiertelność ,nie znaczy że poradziłby sobie z kimś kto ma pojecie o walce.

1. Tu nie ma co redukować 2. trzeba zaczac jeść 3. trzeba policzyć zapotrzebowanie, bo jeśli waga stoi, to w tym przypadku nie znaczy, ze jesz zgodnie z zapotrzebowaniem, tylko, że spowolniłeś metabolizm i dlatego waga stoi. 4. nie wierzę, że twoje zapotrzebowanie na zero to 2200 5. jeśłi samopoczucie spadło, libido lezy, trzeba sprawdzić [...]

hunter007 Co za gość! Gdzie ja napisałem, że tylko to jest błędem w jego planie? To, że nie chce mi się pisać więcej nie znaczy, że nie ma więcej błędów. A od czegoś musi zacząć. Proponuje nich zacznie od rozplanowania dni treningowych. A więc nie krytykuj mnie za to czego nie napisałem !!

Wiem i szukam caly czas. Mialem nadzieje ze moze przeczyta to ktos kto tez mieszka w Paryzu, albo mieszkal i wie dokladnie co i jak. To ze umiescilem tu to pytanie nie znaczy ze nie szukam na wlasna reke.....Wiecz gdyby ktos wiedzial dokladnie co i jak, to bardzo prosze o info. Pzdr

[...] białka(białko) ma najmniej E?? jak mam pakować w siebie tyle chemii w saa to chce by chociaż białko miało tego mało. bo tak na prawdę więcej wbiłem tego niż prochu zjadłem. znaczy na razie nie wbijam bo połamany ale chce powoli robić zapasy po naprawie. może to głupie co piszę. może i hipokryta ale mam przeorane podroby po wypadku i to że będe [...]

no ale to vchyba nie znaczy ze codziennie mam wszystko cwiczyc wszystkie partie. a trening taki czy podobny ma bardzo duzo osob to co jest w nim zlego?

Uriel, nie wiem co miałeś na myśli pisząc o stereotypach i odchodzeniu od nich. Mma nadzieje że nie uważasz za stereotyp konieczności odbloku Owszem Panowie. Omka + Metka to polska klasyka z której możemy być dosłownie dumni. Ale nie znaczy to że będziemy wielbić te combo ponad wszystko :) To raczej nadaje się na cylk jesienny.

Powiem tak... wcześniej nie byłem przekonany co do fbw znaczy się w takiej formie jak podałem, ale po 3 tygodniach ciągłej progresji i widocznych efektów stwierdziłem, że to jest to czego szukałem i tak zostało do dziś a minęły już 2 miesiące (łączny staż 3 miesiące), a progres nadal jakiś jest. Decyzje pozostawiam Tobie twój plan, twoje ciało, [...]

co znaczy niezła siła? ewidentnie masz braki masowe po danych, które wypisałeś. A skoro braki masowe to i siłowe - jedno bez drugiego nie istnieje trwale. Na ilu kg wiosłujesz, robisz martwe ciągi i wszelakie inne ciężkie ćwiczenia w których chwyt jest angażowany?

[...] przestrzeganiem zasad? To że sprzet po ćwiczeniu odkładasz na miejsce?! Jest porządek i nie trzeba nosić 30 kg hantelków bo ktoś po skończonym ćwiczeniu zostawił je w drugim końcu siłowni. Poza tym ja tam mafii nie widze To że ktoś jest większy nie znaczy że od razu mafia. Poza tym policja też tam zachodzi poćwiczyć więc gra gitara Poz

Sugestia-dietanabol, potocznie zwana dieta zbilansowana, to od niej zalezy wiekszosc sukcesu, a gainer to jedynie uzupelnienie. Jesli juz brac, to szczerze wolalbym mutant masa, jesli juz jest kasa (rymy) i odpowiedni trening. Co do krety-to ze jej nie jesz, nie znaczy ze masy nie zrobisz, reszte kasy wydaje na diete.

skoro nie byles u lekarza to idz i sie jego spytaj, to ze juz mniej boli to nie znaczy ze mozna to zlekcewazyc! zreszta co ci szkodzi przejsc sie do lekarza, pare minut tam posiedziec i dowiedziec sie wszystkiego z pierwszej reki a bycmoze dostac jeszcze jakies rady co i jak robic azeby wszysto szybciej sie wygoilo? Silent Master "No pain, no [...]

W mojej wiadomości chciałem tylko naprostować kilka rzeczy te które ominąłem znaczy że "dokładanie tak jest" Wątpię nie tracę czasu na przeglądanie strony tego ściemniacza szczególnie wiem co i z czym on kłamie na stronie w tej kwestii również są MAILE, kolejna sprawa logo szkoły którym się posługują też jest "ukradzione" i przerobione. Masz [...]

Nie ja wymyśliłem ćwiczenie testowe, ale skoro już jest wypada aby wszyscy wykonywali je wg wyznaczonych zasad, skoro się do testu zgłosiliśmy to chyba znaczy że godziny się na reguły bez względu na to co o nich myślimy.